Maria Michela Altiero - psicologa

MBSR - Programma per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness

COS'È L’MBSR?

Il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ) è un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza...  Leggi di più sul blog

PMP - Protocollo Mindfulness Psicosomatica del Progetto Benessere Globale-Gaia

PROGETTO BENESSERE GLOBALE-GAIA 

tecniche di consapevolezza psicosomatica

per la salute del corpo e della mente programma promosso dall’Istituto di Psicosomatica...   Leggi di più sul blog

Anche questo passerà. Una fiaba sufi e altre vicende

C'era una volta un re che un giorno chiamò a sé tutti i saggi del regno e disse loro: "Sono stanco di sentirmi come un fuscello in balìa della sorte, felice, ansioso o disperato a seconda di come vanno le cose. Vorrei trovare il modo  ... Leggi di più sul blog

Vivere e condividere l'incertezza. La "Capacità Negativa" di John Keats

"Ciò che gli uomini vogliono non è la conoscenza, ma la certezza", diceva Bertrand Russel.  Può risultare infatti molto difficile tollerare uno stato d'incertezza ... Leggi di più sul blog

Cento cose tutte assieme. Multi-tasking umano e ricerca della serenità

"Conosco una donna - dice Sarah Ban Breathnach  nel suo libro L'incanto della vita semplice - che comincia a spazzolarsi i denti e, ancora col dentifricio in bocca, esce dal bagno e va a rifarsi il letto. E perché? Perché  ... Leggi di più sul blog

Imparare a dire (anche) no

«I confini dividono lo spazio;

 ma non sono pure e semplici barriere.

Sono anche interfacce tra i luoghi che separano. In quanto tali, sono soggetti a pressioni...

Doni graditi e doni sgraditi. L'importanza di sentirsi "visti"

In uno dei suoi molti scritti, Donald Winnicott parla di un suo ricordo d’infanzia: la volta cioè che i suoi genitori gli regalarono un cavallino a dondolo.

Affrontare le crisi connesse alle svolte e ai cambiamenti della vita

Ognuno di noi, nel corso della propria vita, affronta prima o poi svolte e cambiamenti esistenziali piccoli o grandi, cioè momenti di passaggio dallo scenario usuale del nostro vivere...

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