Quattro incontri di Mindfulness Psicosomatica




Percorso di gruppo online basato su pratiche di consapevolezza corporea ispirate al modello PMP (Protocollo di Mindfulness Psicosomatica), sviluppato dall’Istituto di Psicosomatica PNEI dell’A.p.S. Villaggio Globale di Bagni di Lucca, dove il lavoro sull’unità mente-corpo (centrale in tutti i protocolli mindfulness-based) è declinato con un’attenzione particolare al disagio emotivo che si esprime attraverso il corpo, sotto forma di tensione, contratture, blocchi.

Il percorso è strutturato in 4 incontri di due ore ciascuno e prevede: 

  • esperienze di stimolazione sensoriale
  • meditazione sul respiro
  • esercizi di energetica
  • tecniche con i suoni
  • body scan psicosomatico
  • esperienze di mindful eating
  • esperienze di espressione e condivisione
  • esperienze di mindfulness relazionale
  • disegno psicosomatico

 

Studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia benefica delle pratiche di Mindfulness Psicosomatica eseguite con costanza e continuità, nel ridurre varie forme di disagio psicofisico e nel favorire il benessere personale e l'equilibrio tra mente, corpo e cuore.

 

Ai partecipanti vengono fornite indicazioni per la continuazione delle pratiche a casa supportate da file audio.

 

Date degli incontri:

dal 23 febbraio e 2,9,16 marzo 2023 ogni giovedì dalle 18:00 alle 20:00

 

Quota di partecipazione ai 4 incontri:

  • 122,00 euro (di cui 2,00 euro per imposta di bollo)

Riduzioni:

  • 102,00 euro (di cui 2,00 per imposta di bollo) per iscrizioni entro il 23 dicembre 2022
  • 112,00 euro (di cui 2,00 per imposta di bollo) per iscrizioni entro il 23 gennaio 2023 

Termine ultimo per iscriversi: 16 febbraio 2023

 

Ai fini della tempestività dell'iscrizione per le riduzioni della quota di partecipazione, fa fede la data dell'ordine di bonifico impartito alla propria banca per il pagamento della quota stessa.


Per informazioni e iscrizioni, inviare richiesta tramite il modulo di contatto o via e-mail all'indirizzo psicologa.altiero@gmail.com


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